トライリングス三軒茶屋

随時、体験受付中！！

「神経筋制御理論」に基づくトレーニングスタジオ、東京都初進出！

プロ野球4球団にも採用されている次世代型トレーニングマシンを採用。
アスリート専用施設だけではなく、健康増進やリハビリマシンとしても使用されています。

お知らせ

料金

レギュラー会員※1	13,090円/月
家族会員※2	11,990円/月
学生会員※3	10,890/月
入会金	11,000円
パーソナルトレーニング※4	8,800円/回（50分）

※1　10時〜21時利用可能です。
※2　ご夫婦、親子の方が対象です。
※3　20歳未満の方が対象です。また、ご家族の承諾が必要となります。
※4　パーソナルトレーニングをご希望の方は店舗にてスタッフまでお問い合わせください。
※表示はすべて税込価格です。

アクセス

東京都世田谷区太子堂2-7-1 フェニシア三軒茶屋1階

TEL 03-5779-3922

電車でお越しの場合

東急田園都市線三軒茶屋駅・徒歩4分。東急田園都市線三軒茶屋駅北口を降り、国道246号線沿いを渋谷方面に約300m直進ください。
「昭和女子大」バス停の目の前にございます。

自転車でお越しの場合

フェニシア三軒茶屋の裏側に自転車置き場がございます。詳しくは、スタッフにお問い合わせください。

車でお越しの場合

フェニシア三軒茶屋の隣に、三軒茶屋駅近郊ではお得な価格の大型のコインパーキング「昭和女子大前24Hカーポート」（15分:100円）がございます。

営業時間: 平日　 10時-21時
土日祝 10時-20時(14時-16時閉館)

施設紹介

エクササイズマシン紹介

トライリングスのマシンは、通常のフィットネスクラブとは目的が異なったマシンが多数設置されています。多くの方にとって今まで使用したことのないマシンのため、店舗スタッフがメニューを組ませていただき、使い方を丁寧に指導させていただきます。数ヶ月に一度メニューを組みかえさせていただくことにより、通っていただければ通っていただくほど効果がでる仕組みになっております。

ディップス肩甲骨周辺の筋群の弾力性・伸縮性を向上させます。手首の回旋ができるため、通常のディップスでは使われない部位まで刺激を与えることができます。
ラットプルダウン背筋群の柔軟性と肩甲骨と鎖骨の可動域を広げます。ダブルプーリーになっているため、片手ずつ使用することができ、回旋系のエクササイズも可能です。
チェストスプレッド大胸筋・小胸筋の柔軟性を向上させるエクササイズマシンです。アームより肘が後方に引かれることで胸部が広がり、それによって腕や肩の負荷が軽減され、より柔軟性の向上に繋がります。アシスタトバー付きのため、オーバーストレッチを防ぎます。
インナーサイ内転筋・腸腰筋・股関節周りの柔軟性を向上させます。伸展・収縮時の伝達能力を高めます。
レッグプレス股関節及び大腿骨の総合的なエクササイズマシンです。ある程度の負荷をかけることによって屈曲角度に作用し、大腿筋群をストレッチさせることができます。
マルチヒップ股関節周りの総合的なエクササイズマシンです。股関節の屈曲伸展、外旋内旋と複数のエクササイズが可能です。前後または左右交互に動かすことによって、軸足のバランス能力向上や、可動足の可動域向上、体幹安定性の向上を導きます。
D.R.E 上肢上肢の交互運動をすることにより、脊柱・肩甲骨・肩を複合的に動かします。難しい動きをすることなく、背骨・肩甲骨・腕周りの筋肉が自然と緩みます。片側のみでも使用可能で、様々な使い方が可能なマルチ機能を備えています。
D.R.E 下肢下肢の交互運動をすることにより、股関節・膝関節を複合的に動かします。難しい動きをすることなく、腰回りや下肢の筋肉が自然と緩みます。片側のみでも使用可能で、様々な使い方が可能なマルチ機能を備えています。
リセットバイクウォーミングアップとクールダウンに使用します。ウォーミングアップのみで、股関節や膝関節が緩まる感覚を得る方も多いマシンです。また、トライリングスの全てのエクササイズが終了した後に再度乗ることで、股関節や膝関節が動きやすくなっているのを感じていただけます。

神経筋制御理論とは

ボディビルを由来とする従来の「筋肉」重視のトレーニング法とは一線を画し、正しく筋肉や関節を動かすことによりまずは脳や神経に刺激を与え、その刺激により活性化・正常化された脳や神経から今度は身体のバランス能力を向上させるという「神経⇔筋肉」のつながりをトレーニングする方法です。使用するマシンのストレッチラインはプロ野球４球団にすでに導入されるなど、トップアスリートに支持されており、D.R.E.は開発されたばかりのマシンですが、早くも多くのトップトレーナーから注目を集めています。
21世紀型のトレーニングを体験したい方は、ぜひトライリングス三軒茶屋へお越しください！

スタッフ

嶋田一生

・PHIピラティスインストラクター
（Mat Ⅰ＆Ⅱ、プロップス、バレル、チェアー、タワー）
・JATI-ATI
（日本トレーニング指導者協会公認トレーニング指導者）
・健康運動実践指導者
・ViPRインストラクター
黒子甫

・ATC（NATA公認アスレティックトレーナー）
・アメリカ赤十字CPR救命救急士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・栄養コンシェルジュ®２ツ星
・ファンクショナルカッピングメソッド修了
山本昌

・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・ファンクショナルカッピングメソッド修了
佐藤莉世

・PHIピラティスインストラクター
（Mat Ⅰ&Ⅱ、プロップス、チェアー、リフォーマーⅠ）
・JATI-ATI
（日本トレーニング指導者協会公認トレーニング指導者）
・健康運動実践指導者
・ファンクショナルカッピングメソッド修了
芝田彩子

・PHIピラティスマットⅠ＆Ⅱインストラクター
・介護予防運動指導士
今井明日海

・stott pilatesマットワーク初中級認定
・stott pilates リフォーマーコース修了

随時、体験受付中！！

「部位別お悩み対策」コースや「スポーツ種目別」コースなど、
それぞれに特化したトレーニングを提案します。
気になるコースがあればぜひご参加ください。

※イベント実施時間以外でも営業時間中は
いつでもご見学いただけます。

体験予約お申し込み

体験談2017年10月にオープンした佐倉店の、オープン１ヶ月後の感想です

20代
男性
いままでひどい腰痛でコルセットなしには生活できなかったのが、
いまではコルセットも必要なくなり、腰痛自体が気にならなくなりました。
30代
女性
やったあとは調子がいいです。できれば毎日来たいです。
30代
男性
右肩が軽くなりました。
30代
男性
テニスのサーブを打つときに今までにない肩甲骨の動きができて驚いています。
40代
男性
病院の検診で血圧が下がっていた。学生時代以来の110台に驚きました。
40代
女性
体が冷えにくくなった気がします。
40代
女性
歩幅が大きくなって歩きやすくなった。
40代
女性
関節可動域が広がり痛みが軽減されたお陰で手の届かないと思っていた段位を取得することができた。
50代
女性
トレーニング後はよく眠れます。
50代
男性
体が軽くなり、リセットバイクも乗りやすくなってきた。
50代
女性
よく眠れるようになった
50代
女性
膝の調子もよく、立ち仕事も楽になってきました！
50代
男性
脊柱管狭窄症の手術をしたが、比較的腰の調子がいいです。
50代
女性
卓球をしていても以前より痛みが減ったそうです。
50代
女性
階段の登りでスムーズに上がれたそうです。
50代
女性
手術した足首の調子がとてもいい。
昨日は無意識のうちに小走りをしていて、あとで自分で驚いた。
50代
女性
10年以上悩んでいた肩こりが解消されました！
50代
女性
とても充実しています。肩甲骨が動くようになり、うれしかったです。
50代
女性
肩こりが楽になりました。
60代
男性
起床時の腰痛がやわらいだ
60代
女性
膝の痛みがかなり改善され、楽になりました。
O脚も改善されてきています。
60代
女性
寝つきがよくなった。
60代
女性
足の先がほぐれて血行が良くなった。
60代
男性
かなり痛かった肩がかなり楽になりました。
60代
女性
他には何も変わったことはしていないのに、体重が2kg減りました。
70代
女性
駅の階段を楽に上っているのに気付いて驚きました。
いつも気持ちよくなって帰れるので、早くも欠かせません。
80代
女性
腰痛で寝返りをうつたびに痛くて目が覚めていたのが、
いまでは朝までぐっすり眠れるようになった。
80代
男性
ゴルフのコンペで優勝しました！（２位は30代の方だそうです）

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