【ノルディックウォーキング in世田谷公園】

ノルディックウォーキングとは…

原点はクロスカントリーやスキーの選手が夏場に行うトレーニング。

後に、フィンランドで誰でもできるポールを使った歩行運動として広まりました。

ウォーキングに比べ、ポールを使うことで上半身の動きが誘導され、全身を動かすことができます。

下記のような効果が期待されます。

・血液循環の向上

・スタミナアップ

・肩や首こりの解消・緩和

ノルディックウォーキングはなかなかやる機会が少ないと思います。

ぜひ、スタッフと一緒に体験してみませんか?

開催日:５月１９日（日）

定員:１０名　参加費:無料　※要事前申込

申込期限:２０２３年５月１２日(日)

ウォーキングコース：スタジオ～世田谷公園往復＋ジョギングコース１周（約２.４km）

※雨天中止、前日の１２:００までに決定いたします

※ポールは当日、貸し出しいたします

皆様のご参加をお待ちしております！

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