忘年会やお正月、年末年始は運動量が減っていませんか?
今回はノルディックウォーキングイベントを開催いたします。
【ノルディックウォーキング in世田谷公園】
皆様、ノルディックウォーキングはご存知でしょうか?
原点はクロスカントリーやスキーの選手が夏場に行うトレーニングです。
後に、フィンランドで誰でもできるポールを使った歩行運動として広まりました。
普段のウォーキングに比べ、ポールを使うことで上半身の動きが誘導され、全身を動かすことができます。
全身を動かすことができるので、
・血液循環の向上
・スタミナアップ
・肩や首こりの解消・緩和
このような効果が期待できます。
開催日:1月21日(日)
定員:10名 参加費:無料 ※要事前申込
申込期間:2023年12月21日(木)~2024年1月14日(日)
ウォーキングコース:スタジオ~世田谷公園往復+ジョギングコース2周(約3.5km)
※雨天中止、前日の12:00までに決定いたします
※ポールは当日貸し出しいたします
残り7名で定員となります!
皆様のご参加、お待ちしております!