忘年会やお正月、年末年始は運動量が減っていませんか？

今回はノルディックウォーキングイベントを開催いたします。

【ノルディックウォーキング in世田谷公園】

皆様、ノルディックウォーキングはご存知でしょうか？

原点はクロスカントリーやスキーの選手が夏場に行うトレーニングです。

後に、フィンランドで誰でもできるポールを使った歩行運動として広まりました。

普段のウォーキングに比べ、ポールを使うことで上半身の動きが誘導され、全身を動かすことができます。

全身を動かすことができるので、

・血液循環の向上

・スタミナアップ

・肩や首こりの解消・緩和

このような効果が期待できます。

開催日:１月２１日（日）

定員:１０名 参加費:無料　※要事前申込

申込期間:２０２３年１２月２１日(木)～２０２４年１月１４日（日）

ウォーキングコース：スタジオ～世田谷公園往復＋ジョギングコース２周（約３.５km）

※雨天中止、前日の１２:００までに決定いたします

※ポールは当日貸し出しいたします

残り７名で定員となります！

皆様のご参加、お待ちしております！