機能回復ジム - トライリングス 体のお悩みを抱えている全ての方を
サポートするトレーニングスタジオ

事例紹介

事例紹介

トライリングスご利用者様の声をもとに、様々な事例を紹介する予定です。
もうしばらくお待ちください。

トライリングスの
5大効果

  • 1
    姿勢改善・スタイル改善

    専用マシンの軌道に従って運動をすることで、正しい筋肉の使い方を覚えることで、姿勢が良くなり、結果としてスタイルが改善します。

  • 2
    柔軟性改善・可動域改善

    関節の可動域を高め、筋肉や筋膜のストレッチを促進させることで、柔軟性や可動域が改善します。同時に、固まった筋肉をほぐします。

  • 3
    肩・膝・腰の違和感改善

    複数のマシンを組み合わせてエクササイズをすることで、全身の緊張をほぐすことにより、違和感が出ている部位の改善を促します。

  • 4
    体幹安定・バランス安定

    片脚でバランスを取りながら実施するエクササイズを行うことで、歩行やランニングに必要不可欠な体幹の安定性やバランス能力が向上します。

  • 5
    疲労回復・リラックス効果

    過度に心拍数を上げずにトレーニングをすることが可能なため、副交感神経が有意に働いたままエクササイズが可能です。アクティブレストの役割を果たします。

トライリングスでのエクササイズは、疲労がなく、
終わった後にスッキリするから続くエクササイズメソッドです

ストトレッチラインの
効果

ヒトは、走ったり、跳んだりする時、地面に対して、自らの体重を受け止め、もとの状態に跳ね戻す能力を持っています。この能力は、着地する時の衝撃から運動器官の損傷を防ぐためだけではなく、様々なスポーツ場面において優れたパフォーマンスを発揮するためにも重要です。この時、筋と腱は、地面に接地 すると同時に強制的に引き伸ばされながら身体のもつ運動エネルギーを受け止め、縮みながらキック動作を行っています。これを伸張- 短縮サイクル( SSC)運動と言います。

ストレッチラインは、このSSC運動を最も効果的に導き出せるマシンです。脊髄による伸張反射のメカニズムをうまく利用し、筋肉や腱の弾力性を取り戻し、関節可動域を向上させます。その結果、無駄な筋肉の緊張(共収縮)が取れることにより、運動選手であれば無駄な力が抜けしなやかな動きを獲得し、一般の方であれば疲れにくいカラダを手に入れることができます。プロ野球団にストレッチラインが続々と導入されているのは、以上のような理由があるからです。

D.R.E マシンとは?

私たちは、スマホを見ながら歩いたり、景色を見ながらジョギングできたりすることが可能です。歩行や走行の時には無意識に運動をすることが可能であり、これは脊髄のCPG(central pattern generator)という制御機構が関わっていると考えられています。脊髄には、上位である脳からの司令がなくてもリズミックな運動パターンを制御できる機能が備わっており、「D.R.E マシン」や「リセットバイク」は、脳のスイッチを少しオフにさせ、脊髄の働きを活性化する効果が期待できます。現代人は仕事時も運動時も「考えすぎ」な環境にあります。

脳と脊髄と筋肉の関係を整える。「D.R.E マシン」や「リセットバイク」を使ったあとにカラダだけではなくココロがほぐれる感覚があるのは、そのようなメカニズムがあるからだと考えられています。

体験談

  • 20代
    男性

    いままでひどい腰痛でコルセットなしには生活できなかったのが、
    いまではコルセットも必要なくなり、腰痛自体が気にならなくなりました。

  • 30代
    女性

    やったあとは調子がいいです。できれば毎日来たいです。

  • 30代
    男性

    右肩が軽くなりました。

  • 30代
    男性

    テニスのサーブを打つときに今までにない肩甲骨の動きができて驚いています。

  • 40代
    男性

    病院の検診で血圧が下がっていた。学生時代以来の110台に驚きました。

  • 40代
    女性

    体が冷えにくくなった気がします。

  • 40代
    女性

    歩幅が大きくなって歩きやすくなった。

  • 40代
    女性

    関節可動域が広がり痛みが軽減されたお陰で手の届かないと思っていた段位を取得することができた。

  • 50代
    女性

    トレーニング後はよく眠れます。

  • 50代
    男性

    体が軽くなり、リセットバイクも乗りやすくなってきた。

  • 50代
    女性

    よく眠れるようになった

  • 50代
    女性

    膝の調子もよく、立ち仕事も楽になってきました!

  • 50代
    男性

    脊柱管狭窄症の手術をしたが、比較的腰の調子がいいです。

  • 50代
    女性

    卓球をしていても以前より痛みが減ったそうです。

  • 50代
    女性

    階段の登りでスムーズに上がれたそうです。

  • 50代
    女性

    手術した足首の調子がとてもいい。
    昨日は無意識のうちに小走りをしていて、あとで自分で驚いた。

  • 50代
    女性

    10年以上悩んでいた肩こりが解消されました!

  • 50代
    女性

    とても充実しています。肩甲骨が動くようになり、うれしかったです。

  • 50代
    女性

    肩こりが楽になりました。

  • 60代
    男性

    起床時の腰痛がやわらいだ

  • 60代
    女性

    膝の痛みがかなり改善され、楽になりました。
    O脚も改善されてきています。

  • 60代
    女性

    寝つきがよくなった。

  • 60代
    女性

    足の先がほぐれて血行が良くなった。

  • 60代
    男性

    かなり痛かった肩がかなり楽になりました。

  • 60代
    女性

    他には何も変わったことはしていないのに、体重が2kg減りました。

  • 70代
    女性

    駅の階段を楽に上っているのに気付いて驚きました。
    いつも気持ちよくなって帰れるので、早くも欠かせません。

  • 80代
    女性

    腰痛で寝返りをうつたびに痛くて目が覚めていたのが、
    いまでは朝までぐっすり眠れるようになった。

  • 80代
    男性

    ゴルフのコンペで優勝しました!(2位は30代の方だそうです)

  • 10代
    女性

    疲れないのに体が軽く感じ、痛みが出ません。
    怪我や悪い所もすぐに改善されるのがすごい!

  • 40代
    男性

    ゴルフ上達のために始めました。
    負荷が軽いのに効果があり、柔軟な体を維持できるようになりました。

  • 60代
    女性

    頸椎の手術後、腰椎すべり症による足のしびれと筋力(腹筋・背筋)をつけるよう整形外科の医者に勧められ始めた。
    無理をしないでもいつの間にか筋力がついてきているように感じ、腰から下のしびれがなくなっていた

  • 50代
    男性

    ゴルフに行ったあと、ここでトレーニングをすると翌々日のカラダの痛みが全くない。
    トレーニングしなかったら体中が痛いです。

  • 20代
    男性

    動きが軽くなり、泳ぐのが早くなりました。
    目覚めもよくなりました。

  • 30代
    女性

    肩の手術後もバレーボールを続けたくて始めました。
    息もあがらず、汗もかかない、気持ちのいい程度の運動なのに体の調子も姿勢もよくなりました。

  • 70代
    女性

    頸椎のずれ、肩こり、左足の痛みがあって始めた。
    肩甲骨、股関節から姿勢や体が不自由になっていた。
    体を整える運動になるので、帰るときは体が軽い気がする。