ストレッチラインの
効果

ヒトは、走ったり、跳んだりする時、地面に対して、自らの体重を受け止め、もとの状態に跳ね戻す能力を持っています。この能力は、着地する時の衝撃から運動器官の損傷を防ぐためだけではなく、様々なスポーツ場面において優れたパフォーマンスを発揮するためにも重要です。この時、筋と腱は、地面に接地 すると同時に強制的に引き伸ばされながら身体のもつ運動エネルギーを受け止め、縮みながらキック動作を行っています。これを伸張- 短縮サイクル（ SSC）運動と言います。

ストレッチラインは、このSSC運動を最も効果的に導き出せるマシンです。脊髄による伸張反射のメカニズムをうまく利用し、筋肉や腱の弾力性を取り戻し、関節可動域を向上させます。その結果、無駄な筋肉の緊張（共収縮）が取れることにより、運動選手であれば無駄な力が抜けしなやかな動きを獲得し、一般の方であれば疲れにくいカラダを手に入れることができます。プロ野球団にストレッチラインが続々と導入されているのは、以上のような理由があるからです。

D.R.E マシンとは？

私たちは、スマホを見ながら歩いたり、景色を見ながらジョギングできたりすることが可能です。歩行や走行の時には無意識に運動をすることが可能であり、これは脊髄のCPG（central pattern generator）という制御機構が関わっていると考えられています。脊髄には、上位である脳からの司令がなくてもリズミックな運動パターンを制御できる機能が備わっており、「D.R.E マシン」や「リセットバイク」は、脳のスイッチを少しオフにさせ、脊髄の働きを活性化する効果が期待できます。現代人は仕事時も運動時も「考えすぎ」な環境にあります。

脳と脊髄と筋肉の関係を整える。「D.R.E マシン」や「リセットバイク」を使ったあとにカラダだけではなくココロがほぐれる感覚があるのは、そのようなメカニズムがあるからだと考えられています。